腰间盘突出压迫神经导致腿疼腿麻，可采取以下治疗方法和日常注意事项：
1.治疗方法：
药物治疗：可使用非甾体类抗炎镇痛药、脱水剂、营养神经药物等缓解疼痛和麻木症状。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩、针灸等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗，如椎间孔镜髓核摘除术、植骨融合内固定术等。
2.日常注意事项：
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。
选择合适的床垫和枕头，保证睡眠质量。
避免提重物，避免腰部过度用力。
加强腰部肌肉锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等。
注意腰部保暖，避免受寒。
定期复查，根据病情调整治疗方案。