腰间盘突出压迫神经导致腿疼腿麻，可采取以下治疗方法：
1.保守治疗：
药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛；也可使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，促进神经功能恢复。
物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
卧床休息：在疼痛症状缓解前，应尽量卧床休息，避免腰部负重。
腰背肌功能锻炼：如五点支撑法、三点支撑法、小燕飞等，可以增强腰背肌力量，稳定腰椎。
2.手术治疗：
如果保守治疗无效，或症状加重，影响生活和工作，可考虑手术治疗。手术方法包括微创手术和传统开放手术，医生会根据具体情况选择合适的手术方式。
除了治疗外，还应注意以下健康建议：
1.保持良好的姿势：站立时应挺胸收腹，坐位时尽量保持腰部挺直，避免长时间弯腰或久坐。
2.避免腰部受伤：提重物时应先蹲下，再缓慢提起；避免腰部受到剧烈撞击。
3.加强腰部锻炼：可进行适量的腰部运动，如游泳、瑜伽等，但要避免过度劳累。
4.控制体重：过重会增加腰部负担，应保持合理的体重。
5.注意腰部保暖：寒冷天气应注意腰部保暖，避免着凉。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体治疗方法应根据个人病情而定。如果出现腰腿疼痛症状，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。