怀孕四个多月便秘可能是由于以下原因引起的：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，孕激素水平升高可能会导致肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，从而引起便秘。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，可能会压迫肠道，导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
3.运动量减少：怀孕后，女性可能会因为身体不适或担心胎儿安全而减少运动量，运动量减少可能会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
4.饮食习惯改变：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生改变，如摄入的膳食纤维不足、水分摄入不足等，也可能会导致便秘。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解便秘：
1.调整饮食习惯：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，每天至少喝6-8杯水。
2.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、瑜伽等适合孕期的运动。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物缓解症状。
需要注意的是，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。