精子有颗粒状是否正常，需要根据具体情况来判断。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：精液中含有前列腺液和精囊液等成分，这些液体在射出体外后会形成凝胶状或颗粒状物质。如果颗粒状物质较小，且在一段时间后自行液化，通常是正常的生理现象，不会影响生育能力。
2.炎症：前列腺或精囊等部位发生炎症时，可能会导致分泌物增多，使精液呈现出颗粒状。此时可能还会伴有射精疼痛、尿频、尿急等症状。
3.精液不液化：精液不液化是指精液射出体外后，超过30分钟仍不能液化。这可能会影响精子的活力和受精能力。精液不液化的原因可能是前列腺分泌的液化酶不足、微量元素缺乏等。
4.其他：精索静脉曲张、附睾炎等疾病也可能导致精子有颗粒状。
如果发现精子有颗粒状，建议及时就医，进行精液常规检查、前列腺液检查等，以确定具体原因。如果是疾病引起的，需要针对病因进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、憋尿，避免过度性生活，注意个人卫生等。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对精液状况有任何疑虑，最好咨询专业的医生，以获得更准确的诊断和建议。