咳嗽时可以适量食用板栗。板栗是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钾、镁、铁、锌等营养成分。咳嗽时食用板栗可以提供能量和营养，有助于缓解咳嗽症状。此外，板栗还具有一定的药用价值，中医认为板栗具有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效，对肾虚有良好的疗效。经常生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
需要注意的是，板栗的热量较高，食用过多可能会导致消化不良。因此，在咳嗽期间食用板栗应适量，不宜过量食用。此外，咳嗽时还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、海鲜等，以免加重咳嗽症状。
2.多喝温水，有助于保持喉咙湿润，缓解咳嗽。
3.保持室内空气湿润，可以使用加湿器增加空气湿度。
4.如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。