感冒咳嗽时可以适量食用板栗。板栗是一种营养丰富的坚果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。但需要注意以下几点：
1.避免过量食用：板栗富含淀粉，过量食用可能会导致消化不良，加重胃肠负担。
2.煮熟食用：生板栗不易消化，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，感冒咳嗽时应将板栗煮熟后食用。
3.注意食用方式：感冒咳嗽时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。因此，在食用板栗时，应避免加入过多的调料和油脂，以清淡为宜。
4.个体差异：每个人的体质和病情不同，对食物的反应也有所差异。如果食用板栗后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，感冒咳嗽时可以适量食用板栗，但应注意食用方式和食用量。同时，应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息，有助于病情的恢复。