感冒咳嗽时可以适量食用板栗。板栗营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B族等营养物质，具有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。但需注意以下几点：
1.适量食用：板栗含有较高的碳水化合物和膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。
2.煮熟食用：生板栗难以消化，容易加重脾胃负担，引起消化不良。因此，感冒咳嗽时应将板栗煮熟后食用。
3.避免过量食用：板栗的含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，不利于感冒咳嗽的恢复。
4.搭配其他食物：感冒咳嗽时，饮食应清淡易消化，可以将板栗与其他食材搭配食用，如与鸡肉、排骨等搭配，以增加营养。
5.注意个人体质：有些人可能对板栗过敏，食用后会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。因此，在食用板栗前，应注意观察自己的身体反应，如有不适，应及时停止食用。
总之，感冒咳嗽时可以适量食用板栗，但应注意食用方法和食用量，避免加重病情。同时，应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息，有助于病情的恢复。