感冒咳嗽时可以适量食用板栗。板栗营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，具有健脾益胃、补肾强筋、活血止血等功效。但需要注意以下几点：
1.适量食用：板栗含有较高的碳水化合物和膳食纤维，过量食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。
2.避免食用过多：板栗性温，食用过多可能会助湿生痰，加重咳嗽症状。
3.注意食用方式：感冒咳嗽时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重咳嗽症状。板栗可以煮熟后食用，也可以煮粥、煲汤等。
4.与药物间隔食用：如果正在服用感冒药或咳嗽药，应避免与板栗同时食用，以免影响药效。
总之，感冒咳嗽时可以适量食用板栗，但应注意食用方式和食用量，避免食用过多。同时，应注意饮食清淡，多喝温水，有助于缓解咳嗽症状。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。