成人扁桃体发炎通常由以下原因引起：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的最常见原因。细菌感染如链球菌、肺炎球菌等，病毒感染如流感病毒、腺病毒等，都可能导致扁桃体发炎。
2.免疫系统问题：免疫系统功能低下时，扁桃体容易受到感染。例如，患有艾滋病、白血病等疾病，或正在接受免疫抑制剂治疗的患者，扁桃体发炎的风险会增加。
3.环境因素：暴露在刺激性物质、过敏原或化学物质中，可能刺激扁桃体并导致发炎。例如，烟雾、粉尘、化学气体等。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可能导致扁桃体疲劳和发炎。
5.其他因素：扁桃体结石、扁桃体肥大、口腔卫生不良、临近组织感染等也可能引起扁桃体发炎。
针对扁桃体发炎，以下是一些建议：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免过度用嗓，尤其是长时间大声说话或唱歌。
3.保持充足的水分摄入，以保持喉咙湿润。
4.避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
5.如果患有其他疾病，如感冒、流感等，应及时治疗，以防止感染扩散到扁桃体。
6.饮食均衡，摄入富含维生素和矿物质的食物。
如果扁桃体发炎症状严重，如高热、喉咙疼痛剧烈、呼吸急促等，应及时就医。医生可能会建议使用抗生素治疗感染，或者给予其他对症治疗。此外，一些非处方药如退烧药、止痛药等也可以缓解症状。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据个体情况而定，最好在医生的指导下进行治疗。同时，如果扁桃体发炎频繁发生或症状严重影响生活质量，医生可能会建议考虑扁桃体切除术。