一喝凉水就拉肚子，主要考虑与以下因素有关。
1.胃肠道功能紊乱：如果本身存在胃肠道功能紊乱，比如肠易激综合征，在受到凉水刺激后，可能会导致胃肠道蠕动加快，进而引起拉肚子。
2.肠道菌群失调：肠道内的菌群失衡，也可能会导致一喝凉水就拉肚子。
3.脾胃虚寒：中医认为，脾胃虚寒的人，脾胃运化功能较弱，喝凉水可能会加重脾胃的虚寒症状，引起拉肚子。
4.其他：一些疾病也可能导致一喝凉水就拉肚子，比如慢性结肠炎、炎症性肠病等。
针对这种情况，可以采取以下措施。
1.调整饮食：尽量避免喝凉水，少吃或不吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥、面条等。
2.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
3.药物治疗：如果拉肚子的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
4.就医检查：如果拉肚子的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，对于一些本身就存在胃肠道疾病的人，如慢性结肠炎、炎症性肠病等，在日常生活中更要注意饮食和保暖，避免病情加重。同时，建议平时适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。