两颊长痘的原因和解决方法如下：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯不健康，如经常熬夜、饮食不规律、压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而引起两颊长痘。此外，女性在生理期前后，由于体内激素水平的变化，也可能会出现两颊长痘的情况。
2.皮肤清洁不当：如果你的皮肤清洁不彻底，导致毛孔堵塞，也容易引起两颊长痘。此外，如果你的化妆品使用不当，或者没有及时卸妆，也可能会堵塞毛孔，引起痘痘。
3.饮食因素：如果你经常食用高糖、高脂肪、高盐的食物，或者食用过多的奶制品、饮料等，也可能会导致两颊长痘。
4.遗传因素：如果你家族中有长痘的遗传史，那么你也可能更容易出现两颊长痘的情况。
5.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是引起痘痘的主要原因之一。这种细菌会分解皮脂，产生脂肪酸，导致皮肤炎症，从而引起痘痘。
针对以上原因，可以采取以下解决方法：
1.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。
2.做好皮肤清洁：每天彻底清洁皮肤，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。同时，注意及时卸妆，避免化妆品残留。
3.饮食调整：少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，适量饮水，有助于改善皮肤状况。
4.治疗痤疮丙酸杆菌感染：可以使用外用药物，如过氧化苯甲酰、壬二酸等，或者口服药物，如抗生素、维A酸等，来治疗痤疮丙酸杆菌感染。
5.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。医生可能会根据你的具体情况，制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的解决方法。同时，不要盲目使用化妆品和药物，以免加重皮肤负担。