两颊长痘痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：当人体的内分泌系统出现紊乱时，雄激素的分泌会增加，这会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘。此外，压力过大、作息不规律、饮食不健康等因素也可能导致内分泌失调。
2.毛囊角化异常：正常情况下，毛囊口会随着皮肤的新陈代谢而打开和关闭。但如果毛囊口的角质化异常，就会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊堵塞时，它们会大量繁殖，产生一些酶和酸性物质，从而引起炎症反应，导致痘痘的形成。
4.免疫反应：当人体的免疫系统对痤疮丙酸杆菌产生过度反应时，会释放出一些细胞因子和炎症介质，从而加重炎症反应，导致痘痘的恶化。
5.遗传因素：痘痘的发生也与遗传因素有关，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
6.其他因素：某些药物、化妆品、护肤品等也可能导致痘痘的发生，此外，环境因素、情绪因素等也可能对痘痘的产生产生一定的影响。
针对痘痘问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
2.注意饮食健康：少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。
3.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
4.减少压力：学会放松自己，避免长期处于紧张和焦虑的状态。
5.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
6.寻求专业帮助：如果痘痘问题严重，建议及时寻求皮肤科医生的帮助，他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和痘痘问题都可能不同，因此在采取任何治疗措施之前，最好先咨询专业医生的建议。同时，不要轻易相信一些没有科学依据的偏方或秘方，以免加重皮肤问题。