两颊长痘的原因主要有以下几种：
1.内分泌失调：如果你的生活习惯不规律，如经常熬夜、过度疲劳、压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的生长。此外，女性在生理期前后，由于体内激素水平的变化，也容易在两颊长痘。
2.皮肤清洁不当：如果你的皮肤清洁不彻底，毛孔内的污垢和油脂无法及时排出，就会导致毛孔堵塞，从而引起痘痘的生长。此外，如果你的化妆品使用不当，或者没有及时卸妆，也会堵塞毛孔，引起痘痘的生长。
3.饮食不规律：如果你的饮食不规律，经常吃辛辣、油腻、甜食等食物，可能会导致体内湿热内盛，从而引起痘痘的生长。此外，如果你的饮食中缺乏维生素、矿物质等营养物质，也会影响皮肤的健康，从而引起痘痘的生长。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的生长。
5.遗传因素：如果你的父母或家族中有长痘的人，那么你长痘的风险可能会增加。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解痘痘问题：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、减轻压力等。
2.注意皮肤清洁，每天早晚用温水洗脸，选择适合自己肤质的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。
3.饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、甜食等食物。
4.避免使用过多的化妆品，尽量选择温和、无刺激的产品，并及时卸妆。
5.如果痘痘问题严重，可以咨询医生或皮肤科医生，寻求专业的治疗建议。