洗头时掉发严重可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性原因：
正常的新陈代谢：头发也有自己的生长周期，在退行期和休止期时，头发会自然脱落。这是正常的生理现象，通常不必过于担心。
头发受损：频繁使用热工具、过度梳理或使用刺激性的洗发水等，都可能导致头发受损，从而使头发更容易脱落。
2.病理性原因：
内分泌失调：如雄激素性秃发，与体内雄激素水平过高有关；或甲状腺功能异常，可导致头发稀疏。
营养不良：缺乏某些维生素、矿物质或蛋白质，可能影响头发的健康。
疾病：某些疾病，如贫血、自身免疫性疾病等，也可能导致脱发。
3.生活方式：
压力过大：长期的精神紧张、焦虑或压力，可能导致头发脱落增加。
睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体的新陈代谢，进而影响头发的生长。
频繁洗头：过于频繁地洗头可能去除头皮上的天然油脂，使头发变得干燥易断。
过度烫染：频繁使用热工具和化学染发剂，会对头发造成损害。
针对洗头时掉发严重的问题，可以采取以下预防和治疗措施：
1.保持良好的生活习惯：
减轻压力：通过适当的运动、放松技巧或心理咨询等方式来缓解压力。
保证充足的睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠。
合理饮食：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和蛋类。
减少烫染：尽量减少频繁烫染头发的次数，使用温和的洗发水和护发产品。
2.注意头发护理：
选择适合自己发质的洗发水和护发产品。
避免过度梳理头发，尤其是在湿发时。
用温水洗头，避免水温过高。
定期进行深层护理，如发膜或精油护理。
3.就医咨询：
如果掉发严重且持续时间较长，或伴有其他症状，如头皮瘙痒、红肿等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如激素水平检测、头皮检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
对于雄激素性秃发，常用的治疗方法包括外用药物（如米诺地尔）、口服药物（如非那雄胺）或植发等。
其他潜在疾病引起的脱发，需要针对病因进行治疗。
需要注意的是，每个人的头发状况和原因可能不同，因此最好在专业医生的指导下进行个性化的诊断和治疗。此外，耐心和坚持是改善头发健康的关键，持续关注头发的护理和健康，并采取适当的措施，通常可以逐渐改善脱发问题。