洗头时掉发严重可能与以下原因有关：
1.洗发方式不正确：洗发时不要用力搔抓头皮，应使用指腹轻轻按摩头皮，以促进血液循环。另外，洗发水要先在手心揉搓起沫后再涂抹在头发上，以减少对头皮的刺激。
2.洗发水使用不当：应根据自己的发质选择合适的洗发水。如果是油性发质，可以选择控油、去屑的洗发水；如果是干性发质，可以选择滋润、保湿的洗发水。同时，洗发水要定期更换，以免头发对同一种洗发水产生依赖性。
3.压力过大：长期的压力会导致内分泌失调，使头发营养不良，从而引起脱发。可以通过适当的运动、放松等方式来缓解压力。
4.营养不良：头发的生长需要充足的营养，如果长期营养不良，会导致头发变得脆弱，容易脱落。可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、水果、蔬菜等。
5.频繁烫染：频繁烫染会使头发受到损伤，导致头发变得脆弱，容易脱落。如果需要烫染头发，应选择质量好的产品，并减少烫染的次数。
6.疾病：某些疾病也会导致头发脱落，如脂溢性皮炎、斑秃、头癣等。如果怀疑是疾病导致的脱发，应及时就医，进行相关的检查和治疗。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善脱发情况：
1.正确洗发：使用温和的洗发水，洗发时不要用力搔抓头皮，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。洗发后，用毛巾轻轻吸干头发上的水分，不要用力揉搓头发。
2.选择合适的洗发水：根据自己的发质选择合适的洗发水，并定期更换。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松等方式来缓解压力。
4.保持营养均衡：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、豆制品、水果、蔬菜等。
5.减少烫染次数：尽量减少烫染头发的次数，如果需要烫染头发，应选择质量好的产品，并做好头发的护理工作。
6.就医治疗：如果脱发情况严重，应及时就医，进行相关的检查和治疗。