在无保护措施的同房后72小时内服用紧急避孕药可以降低怀孕的风险，但紧急避孕药并不能替代常规的避孕方法。优思明是一种口服避孕药，含有孕激素和雌激素，可以作为常规的避孕方法。以下是在服用紧急避孕药后如何接着服用优思明的建议：
1.按照说明书服用：优思明是一种复方口服避孕药，需要按照说明书上的指示服用。通常建议在月经周期的第1天开始服用，每天服用1片，连续服用21天。如果错过了服用时间，应尽快补服，并在第二天按照正常时间服用下一片。
2.注意服用时间：服用优思明的时间应尽量固定，最好在每天的同一时间服用，以提高避孕效果。
3.不要漏服：优思明需要每天按时服用，不能漏服。如果漏服，应尽快补服，并在第二天按照正常时间服用下一片。如果漏服时间超过12小时，可能会影响避孕效果，还可能导致突破性出血。
4.与其他药物的相互作用：优思明可能会与其他药物发生相互作用，影响药效。如果正在服用其他药物，应咨询医生或药师，了解是否会影响优思明的效果。
5.注意副作用：服用优思明可能会出现一些副作用，如恶心、头痛、乳房胀痛等。这些副作用通常是轻微的，可以自行缓解。如果副作用严重或持续不缓解，应及时咨询医生。
6.定期进行检查：服用优思明期间，应定期进行身体检查，如乳腺检查、妇科检查等，以确保身体健康。
7.注意事项：
优思明不能作为紧急避孕药使用，只能作为常规的避孕方法。
服用优思明期间，应避免饮酒和吸烟，以免影响药效。
如果出现怀孕症状，应及时进行验孕，并咨询医生是否需要停止服用优思明。
需要注意的是，每个人的身体状况和对药物的反应都不同，因此在服用优思明之前，最好咨询医生或药师的意见。医生会根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。此外，紧急避孕药和优思明都有一定的副作用和禁忌症，应在医生的指导下使用。同时，还应注意其他避孕方法，如使用避孕套、避孕环等，以提高避孕效果和保护身体健康。