小孩缺锌缺钙可以通过以下方法进行补充：
1.饮食调整：
摄入富含锌的食物：如牛肉、猪肉、鸡肉、海鲜、豆类、坚果等。
增加富含钙的食物：如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、小鱼等。
同时摄入富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋黄、奶制品等，以促进钙的吸收。
2.补充剂：
可以在医生或营养师的建议下，给小孩选择合适的补锌和补钙补充剂。
注意按照说明书的剂量使用，避免过量补充。
3.晒太阳：
适当的阳光照射可以帮助小孩体内合成维生素D，促进钙的吸收。
但要注意避免阳光直射眼睛，选择合适的时间和地点晒太阳。
4.定期体检：
定期带小孩进行体检，以便及时发现缺锌和缺钙的情况，并根据医生的建议进行调整和补充。
5.注意事项：
在补充锌和钙的过程中，要注意适量，避免过度补充。
同时，要注意饮食的均衡和多样化，以保证小孩获得足够的营养。
如果小孩缺锌和缺钙的情况较为严重，或者出现了相关症状，如食欲不振、生长发育迟缓、骨骼畸形等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。