小孩缺锌缺钙怎么补？

小孩缺锌缺钙可以通过以下方法进行补充：

1.饮食调整：

摄入富含锌和钙的食物：如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、坚果等。

增加户外活动：阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。

2.补充剂：

碳酸钙：是一种常用的钙剂，吸收率较高。

葡萄糖酸锌：是一种容易吸收的锌补充剂。

维生素D：可以促进钙的吸收和利用。

需要注意的是，补充剂的使用应在医生的指导下进行，避免过量摄入。同时，还应定期带孩子进行体检，以确保孩子的营养状况良好。