小腹两边胀痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性原因：
排卵：女性在排卵期可能会出现小腹两边胀痛，这是由于排卵时卵泡破裂，卵泡液对腹膜的刺激所致。这种胀痛通常是轻微的，持续时间较短，无需特殊处理。
性行为：性行为时，女性的腹部肌肉会收缩，可能导致小腹两边胀痛。这种情况通常是短暂的，休息后会缓解。
2.病理性原因：
盆腔炎：盆腔炎是女性常见的盆腔炎症性疾病，可导致小腹两边胀痛、下坠感、腰骶部酸痛等症状。还可能伴有白带异常、月经失调等。
附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症，也可能引起小腹两边胀痛。此外，还可能有发热、恶心等全身症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可导致痛经、性交痛、小腹两边胀痛等症状。
其他：膀胱炎、疝气、输尿管结石等也可能引起小腹两边胀痛。
如果小腹两边胀痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行相关检查，如B超、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解症状：
休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹上，可缓解疼痛。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或站立。
避免性生活：在疼痛期间，避免性生活，以免加重症状。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果对小腹两边胀痛的原因和治疗有任何疑问，应咨询医生的建议。