怀孕感冒了鼻塞，可能是普通感冒、过敏性鼻炎、鼻病毒感染等引起，不同原因处理方法不同，以下是一些建议：
1.普通感冒：
注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
补充水分：多喝水，能缓解喉咙疼痛和鼻塞症状。
盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和咳嗽。
食疗：可以喝一些姜汤、鸡汤等，缓解感冒症状。
2.过敏性鼻炎：
远离过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。
鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，有助于减轻鼻塞和流涕症状。
药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等药物治疗。
3.鼻病毒感染：
一般治疗：注意休息，多喝水，保持室内空气流通。
对症治疗：鼻塞严重时，可以使用伪麻黄碱滴鼻液等药物缓解症状。
抗病毒治疗：如果症状严重或持续时间较长，可以使用利巴韦林等抗病毒药物治疗。
需要注意的是，怀孕期间应避免自行用药，尤其是在怀孕前3个月。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。如果是流感病毒感染，应及时隔离，避免传染给他人。