总是反胃想吐可能由以下原因引起：
1.怀孕：如果女性有性生活且未采取避孕措施，反胃想吐可能是怀孕的早期症状之一。此外，怀孕还可能伴有乳房胀痛、停经等其他症状。如果怀疑怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液检查或B超检查以确诊。
2.消化系统疾病：反胃想吐也可能是消化系统疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、食管炎等。这些疾病可能会导致胃酸反流、胃排空延迟等问题，从而引起恶心、呕吐等症状。此外，消化不良、胃肠功能紊乱等也可能导致类似症状。
3.其他因素：除了怀孕和消化系统疾病，其他因素也可能导致反胃想吐，如心理因素（如压力、焦虑、抑郁等）、药物副作用、内耳性眩晕、颅内压增高等。
如果出现总是反胃想吐的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
2.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧（如冥想、深呼吸等）来缓解压力。
4.就医检查：如果反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行血液检查、胃镜检查、腹部超声等，以明确病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，出现反胃想吐症状时需要特别关注。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果反胃想吐的症状与特定的饮食、药物或环境因素有关，也应尽量避免接触这些因素。