身上的淤青是由皮下血管破裂出血引起的，通常会在受伤后的几天内逐渐变成青色或紫色，然后在几周内逐渐消退。以下是一些去除淤青的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻淤青。
2.热敷：在受伤后的72小时后，使用热水袋或热毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤青的消退。
3.按摩：轻轻按摩淤青处，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但要注意不要按摩受伤的部位，以免加重伤势。
4.抬高受伤部位：将受伤的部位抬高，高于心脏水平，可以促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。
5.使用药物：可以使用一些药物来缓解淤青和疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意按照医生的建议使用药物，不要滥用药物。
6.避免受伤部位再次受伤：在淤青消退之前，要避免受伤部位再次受伤，以免加重伤势。
需要注意的是，如果淤青严重、持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、发热等，应及时就医，以排除其他潜在的损伤或疾病。此外，如果是由于药物、血液疾病等原因引起的淤青，需要针对病因进行治疗。