身上出现淤青可以通过以下方法清除：
1.冷敷：在淤青形成的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，从而减轻淤青。
2.热敷：在淤青形成48小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在淤青处，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤青的消退。
3.按摩：轻轻按摩淤青处，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但要注意按摩力度不宜过大，以免加重淤青。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，可以促进血液回流，减轻肿胀和淤青。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些药物，如活血化瘀的中药、止痛药等，来缓解淤青的症状。
6.注意休息：在淤青恢复期间，要注意休息，避免受伤的肢体过度活动，以免加重淤青。
需要注意的是，如果淤青面积较大、颜色较深、伴有疼痛加剧、肿胀明显等症状，可能是严重疾病的表现，如血小板减少性紫癜、血友病等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。