身上起红点、抓了很痒，可能是以下原因引起：
1.皮肤过敏：接触过敏原后，皮肤会出现过敏反应，导致红点和瘙痒。过敏原可能是食物、药物、花粉、动物毛发等。治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）等。
2.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，病因尚不清楚，可能与遗传、过敏、感染等因素有关。湿疹会导致皮肤发红、肿胀、起疹、瘙痒等症状。治疗方法包括保持皮肤清洁、使用外用药物（如糖皮质激素、润肤剂）、口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂）等。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，表现为皮肤上突然出现的风团，伴有瘙痒。风团可以在数小时内消退，但可能会反复出现。治疗方法包括避免过敏原、使用抗组胺药物等。
4.感染：某些感染，如病毒感染、细菌感染、真菌感染等，也可能导致皮肤起红点和瘙痒。治疗方法根据感染的类型而定，如使用抗病毒药物、抗生素、抗真菌药物等。
5.其他：一些其他疾病，如系统性红斑狼疮、淋巴瘤等，也可能出现类似的症状。
如果身上起红点、抓了很痒，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，应避免搔抓，以免加重症状和感染。在就医前，应尽量避免使用可能加重症状的药物或化妆品，避免食用可能过敏的食物。