脚趾头被砸黑了有淤血，可采取以下措施：
1.冷敷：在受伤后的24至48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚趾上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
2.抬高患肢：将受伤的脚趾抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
3.压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的脚趾，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛。也可以使用活血化瘀的药物，如云南白药、三七片等，促进淤血的吸收。
5.注意休息：避免受伤的脚趾过度活动，尽量休息，让受伤的组织有足够的时间恢复。
6.观察病情：如果脚趾的疼痛和肿胀持续加重，或者出现感染的迹象，如发热、红肿、渗出等，应及时就医。
7.就医处理：如果淤血严重，或者经过上述处理后症状没有改善，可能需要进行进一步的检查和治疗，如拍片检查以排除骨折，或者在医生的操作下进行淤血的抽吸和引流。
需要注意的是，在处理脚趾受伤时，应保持受伤部位的清洁和干燥，避免感染。同时，如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生的意见。