半月板损伤3度通常不可以自愈。半月板损伤3度是一种较为严重的损伤，意味着半月板的完整性受到了很大的破坏。
以下是关于半月板损伤3度的一些信息和建议：
1.损伤程度：半月板损伤3度通常需要医学干预来治疗，而不是自行愈合。这种损伤可能会导致明显的疼痛、肿胀、关节不稳定和运动受限。
2.治疗方法：治疗半月板损伤3度的方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗通常适用于症状较轻的患者，包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）和注射治疗等。手术治疗则适用于保守治疗无效或症状严重的患者，常见的手术方法包括半月板修复术或半月板切除术。
3.恢复时间：半月板损伤的恢复时间因人而异，取决于损伤的严重程度、治疗方法和个体的康复情况。在治疗期间，需要遵循医生的建议进行康复训练，以帮助恢复关节功能和运动能力。
4.注意事项：
早期诊断和治疗非常重要，以避免损伤进一步加重。
避免过度活动和剧烈运动，尤其是对受伤的关节。
保持适当的体重，减轻关节负担。
进行康复训练时，要遵循正确的方法和进度。
定期复诊，以便医生评估治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，治疗方案应根据个体情况制定。如果怀疑有半月板损伤，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果出现持续的疼痛、肿胀或运动障碍，应及时咨询医生，以确保获得适当的治疗和康复。