半月板损伤3度通常不可以自愈。半月板损伤是一种常见的膝关节疾病，根据损伤的程度可以分为三度。一度和二度损伤通常可以通过保守治疗得到缓解，而三度损伤则较为严重，一般需要手术治疗。
半月板损伤3度的主要症状包括膝关节疼痛、肿胀、活动受限等。在磁共振成像（MRI）检查中，通常可以看到明显的半月板撕裂。
对于半月板损伤3度，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：在损伤后的早期，需要休息膝关节，避免过度活动，以减轻疼痛和肿胀。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，使用活血化瘀的中药促进恢复。
4.注射治疗：对于症状严重的患者，可以考虑注射玻璃酸钠等药物，缓解疼痛和改善膝关节功能。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者半月板损伤严重影响膝关节功能，可能需要进行手术治疗，如半月板修复或切除术。
需要注意的是，半月板损伤的治疗方法应根据具体情况而定，包括损伤的程度、症状的严重程度、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，进行适当的康复训练，以恢复膝关节的功能。
此外，对于半月板损伤的预防也非常重要。以下是一些预防措施：
1.加强膝关节周围肌肉的力量和稳定性训练，如股四头肌、腘绳肌等。
2.注意运动前的热身和拉伸，避免突然的剧烈运动。
3.控制体重，减轻膝关节的负担。
4.避免长时间下蹲、跪着等姿势，避免过度磨损半月板。
5.注意膝关节的保暖，避免受寒。
总之，半月板损伤3度一般不能自愈，需要及时就医，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，预防半月板损伤的发生也非常重要，可以通过加强锻炼、注意保护等方式来降低患病风险。