7个月的宝宝感冒流鼻涕，可采取以下方法护理：
1.清理鼻腔：如果鼻涕较多，导致宝宝呼吸不畅，可以用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，用吸鼻器吸出。
2.注意保湿：保持室内空气湿润，可使用加湿器。给宝宝适当增加水分摄入，有助于缓解流鼻涕的症状。
3.热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.保持清洁：及时清理宝宝的鼻涕，避免鼻涕结痂。
5.注意观察：如果宝宝流鼻涕的同时，还伴有发热、咳嗽、呼吸急促等症状，或者症状持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。
此外，在护理宝宝的过程中，家长应注意以下几点：
1.给宝宝穿着舒适、透气的衣物，避免过多或过少。
2.保持宝宝的饮食清淡、易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.尽量避免带宝宝去人多拥挤的场所，以减少感染的机会。
4.家长接触宝宝前应洗手，避免将病菌传染给宝宝。
5.按照医生的建议给宝宝使用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，每个宝宝的体质和病情都可能不同，如果对宝宝的感冒症状有任何疑虑，最好咨询医生的意见。