经常肚子疼和拉肚子可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染性肠炎：如病毒、细菌或寄生虫感染，常伴有腹泻、腹痛、恶心等症状。可服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物缓解症状。治疗期间需注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
2.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致腹痛、腹泻、脓血便等症状。需就医进行结肠镜等检查，明确诊断后，采用美沙拉嗪栓剂、泼尼松等药物治疗。
3.肠易激综合征：是一种常见的功能性肠病，常与心理因素有关，表现为腹痛、腹胀、腹泻或便秘等症状。可使用匹维溴铵、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解症状。此外，还需注意调整饮食和生活方式，避免食用刺激性食物和产气食物，保持良好的心理状态。
4.其他：饮食因素、药物副作用、肠道肿瘤等也可能引起肚子疼和拉肚子。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、血便等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
此外，需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群出现肚子疼和拉肚子症状时，应尤其关注。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防肠道问题的发生。