女生来大姨妈肚子疼时，可以尝试以下饮品来缓解疼痛：
1.红糖水：红糖水具有补血养颜、驱寒暖胃、缓解疼痛的作用。对于因宫寒引起的痛经，红糖水能起到一定的缓解作用。
2.益母草煮鸡蛋：益母草有活血调经、利水消肿的作用。与鸡蛋同煮，可起到辅助治疗痛经、月经不调等功效。
3.玫瑰花茶：玫瑰花性温，有疏肝理气、活血化瘀的作用。对于肝郁气滞型痛经，玫瑰花茶能起到一定的缓解作用。
需要注意的是，以上饮品只能起到辅助缓解疼痛的作用，如果疼痛较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在生理期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。