来大姨妈时可以吃柿子，但需适量。
柿子营养价值较高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁等营养成分。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等功效。但需注意，柿子性寒，食用过多可能会引起肠胃不适，因此来大姨妈时要适量食用柿子。
此外，女性在大姨妈期间身体较为虚弱，需要注意以下事项：
1.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
2.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.注意个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
4.饮食清淡：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.避免性生活：大姨妈期间，子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，性生活容易将细菌带入，引起生殖器官炎症。