孩子腺样体肥大鼻子堵塞，可以采取以下方法进行缓解：
1.清洗鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻剂或鼻腔冲洗器，帮助清除鼻腔内分泌物，减轻鼻塞症状。
2.侧卧睡眠：让孩子采取侧卧睡眠姿势，可减轻鼻塞，改善呼吸。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
4.鼻部按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞。
5.药物治疗：在医生的指导下使用鼻用糖皮质激素、抗组胺药等药物，减轻鼻黏膜炎症，缓解鼻塞症状。
6.手术治疗：如果腺样体肥大严重，影响孩子的呼吸和睡眠，可考虑手术治疗。
需要注意的是，如果孩子的鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状，如打鼾、张口呼吸、听力下降等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，家长应注意保持孩子的鼻腔清洁，避免感染，加强锻炼，增强孩子的免疫力。