一个月大的宝宝出现感冒、鼻塞、咳嗽的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。以下是一些缓解症状的方法：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物。注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解鼻塞和咳嗽。
3.拍背排痰：让宝宝侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的前胸及侧胸背部，两侧交替进行，拍背最好在吃奶前进行，由下往上，从外向内，依次进行。拍背可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，从而缓解咳嗽症状。
4.补充水分：多喝水可以帮助缓解鼻塞和咳嗽。如果宝宝是母乳喂养，妈妈也可以多喝水，以增加母乳的分泌量，同时通过宝宝吸吮乳头，也能增加宝宝的水分摄入。
5.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免宝宝着凉。但也不要给宝宝穿得过多，以免影响宝宝的体温调节功能。
6.保持室内通风：保持室内空气流通，避免烟尘等刺激性物质刺激宝宝的呼吸道。
需要注意的是，一个月大的宝宝身体抵抗力较弱，病情发展较快，如果症状持续不缓解或出现发热、呼吸急促等症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在就医过程中，应如实告知医生宝宝的症状和病史，以便医生进行准确的诊断和治疗。