忍精不射小腹痛可能与以下原因有关：
1.前列腺充血：忍精不射会导致前列腺持续充血，引起小腹疼痛。
2.肌肉痉挛：性兴奋时，肌肉会发生痉挛，包括前列腺和附近的肌肉。如果忍精不射，这些肌肉可能会持续痉挛，导致疼痛。
3.心理因素：焦虑、紧张等心理因素可能导致肌肉紧张，进而引起小腹疼痛。
4.炎症：前列腺、输精管等部位的炎症可能导致疼痛。
5.其他：精索静脉曲张、疝气等也可能引起类似症状。
需要注意的是，忍精不射对身体有一定的危害，可能导致前列腺炎、精囊炎等疾病，还可能影响性功能。如果出现小腹痛等不适，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因，并采取适当的治疗措施。
同时，保持良好的生活习惯，如规律的性生活、避免久坐、适量运动等，有助于预防此类问题的发生。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询专业医生的意见。