鼻粘膜受损后的修复方法如下：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂保持鼻腔湿润。
2.避免刺激：避免接触过敏原、烟雾、化学物质等刺激物，减少对鼻粘膜的刺激。
3.清洁鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和污染物。
4.避免挖鼻：挖鼻可能会损伤鼻粘膜，导致出血和感染。避免用手指或其他物品挖鼻。
5.药物治疗：如果鼻粘膜受损严重，可以使用药物治疗。例如，使用抗生素软膏或滴鼻剂预防感染，使用止血药止血等。
6.治疗原发病：如果鼻粘膜受损是由于其他疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎等，需要治疗原发病，以促进鼻粘膜的修复。
7.就医治疗：如果鼻粘膜受损严重，出现鼻出血、鼻塞、呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。