怀孕三个月时感冒咳嗽，可能由普通感冒、流感病毒感染或其他潜在问题引起。以下是一些建议：
1.休息和水分摄入：确保充足的休息，喝足够的水，有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以舒缓喉咙不适。
3.避免刺激性物质：避免吸烟、暴露在空气污染中，以及食用辛辣、油腻食物。
4.食疗方法：尝试食用蜂蜜、柠檬、姜茶等具有舒缓作用的食物。
5.药物治疗：如果咳嗽严重影响生活质量或持续时间较长，医生可能会建议使用一些安全的药物，如止咳糖浆或祛痰药。但请务必在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，如果感冒症状加重、出现发热、呼吸急促等异常，应及时就医。在怀孕期间，保持良好的生活习惯和健康的饮食对胎儿的健康也非常重要。如果对感冒咳嗽的处理有任何疑虑，建议咨询医生以获取个性化的建议。