腰肌劳损可挂骨科、康复医学科或中医科。以下是关于这些科室的介绍：
1.骨科：骨科主要研究骨骼肌肉系统的疾病和损伤，包括腰肌劳损。医生会通过详细的病史询问、体格检查和影像学检查（如X光、CT、MRI等）来确定腰肌劳损的程度和病因，并制定相应的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、针灸、推拿、手术等。
2.康复医学科：康复医学科主要针对疾病和损伤导致的功能障碍进行康复评估和治疗。医生会根据患者的具体情况制定个性化的康复方案，包括运动治疗、物理因子治疗、手法治疗、作业治疗等，以帮助患者恢复腰部的功能和活动能力。
3.中医科：中医认为腰肌劳损是由于肾虚、经络阻滞等原因引起的。中医科医生会采用中医的理论和方法进行诊断和治疗，如中药调理、针灸、推拿、拔罐等。中医治疗注重整体调理和治本，可能会从调整身体的气血、阴阳、脏腑等方面入手，以达到缓解疼痛、改善功能的目的。
需要注意的是，在选择科室时，应根据自身的症状和需求进行选择。如果症状较轻，可以先选择康复医学科或中医科进行治疗；如果症状严重或保守治疗无效，则需要考虑手术治疗，此时需要转诊到骨科。此外，无论选择哪个科室，患者在治疗期间应注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，同时可以结合适当的腰部锻炼来增强腰部肌肉的力量和稳定性。