如果感冒后失去嗅觉和味觉，一般可以采取以下措施：
1.一般治疗：
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
补充水分：多喝水，有助于缓解喉咙疼痛和保持身体水分。
健康饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等。
避免刺激：避免吸烟、饮酒和接触刺激性气味。
2.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，可以缓解感冒引起的发热和头痛，但需按照医生的建议使用。
抗组胺药：对于流涕、打喷嚏等症状，医生可能会开抗组胺药。
止咳药：如果咳嗽影响睡眠，可以使用止咳药。
3.治疗病因：如果感冒是由病毒引起的，通常不需要使用抗生素。但如果症状持续时间较长或出现并发症，医生可能会开抗生素治疗细菌感染。
4.嗅觉和味觉训练：
嗅觉训练：可以通过闻一些强烈的气味，如柠檬、薄荷等，来刺激嗅觉。
味觉训练：尝试不同的食物味道，如酸甜苦辣等，帮助恢复味觉。
5.就医咨询：如果症状持续时间较长或严重影响生活，建议咨询医生。医生可能会进行进一步的检查，如鼻内镜检查，以排除其他潜在的问题。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。此外，在感冒期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免传播给他人。