左脚后跟疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的病症或病因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及扁平足等因素都可能增加患上足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，可能由于跟骨的长期磨损或损伤引起。骨刺的形成可能会刺激周围的组织，导致疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的强韧组织，如果跟腱受到过度使用或损伤，就会引发炎症，导致足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、奔跑的人群。
4.滑囊炎：足跟部的滑囊可能会因为过度摩擦或炎症而肿胀，引发疼痛。滑囊炎可能与长期穿着不合适的鞋子或过度使用足跟有关。
5.神经病变：某些神经病变，如糖尿病周围神经病变，可能导致足跟的感觉异常和疼痛。
6.其他原因：足跟的骨折、感染、肿瘤等也可能引起疼痛。
如果您出现左脚后跟疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用足跟，减少站立和行走的时间，给足跟足够的休息时间。
2.冷热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。后期可以使用热敷来促进血液循环和缓解疼痛。
3.物理治疗：可以进行按摩、拉伸、电疗等物理治疗来缓解疼痛和改善足跟的灵活性。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
5.鞋垫或矫形器：穿着合适的鞋垫或使用矫形器可以改变足跟的压力分布，减轻疼痛。
6.就医诊断：如果疼痛持续时间较长、严重影响生活，或者伴有其他症状，如肿胀、发热、麻木等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，不同的病因需要不同的治疗方法，因此在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的足部健康习惯，如选择合适的鞋子、定期进行足部按摩等，也有助于预防足跟疼痛的发生。