左脚后跟疼可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的病症和可能的病因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子等，都可能增加患足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨赘形成，可能由于跟骨的长期磨损、炎症或损伤引起。骨刺的形成可能会刺激周围的组织，导致疼痛和不适感。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，如果跟腱受到过度使用或损伤，就会引发炎症，引起足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、跑步的人群。
4.脂肪垫炎：足跟部有一层脂肪组织垫，起到缓冲和减轻压力的作用。当脂肪垫受到炎症或损伤时，会导致足跟疼痛。
5.其他原因：足跟部的骨折、关节炎、神经病变、滑囊炎等也可能引起足跟疼痛。
如果出现左脚后跟疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。也可以使用外用药膏或贴剂。
4.物理治疗：包括按摩、热疗、超声波治疗等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部问题，可以使用矫正鞋垫来改善足部的支撑和平衡。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也应根据具体病因和个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，保持良好的足部护理，选择合适的鞋子，进行适当的运动等，也有助于预防足跟疼痛的发生。