左脚后跟痛可能由以下原因引起：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一层坚韧的纤维组织，连接脚跟和脚趾，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及穿着不合适的鞋子，都可能导致足底筋膜炎。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的骨赘形成，可能由于跟骨的长期磨损或损伤引起。骨刺会刺激周围的组织，导致疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的强韧组织，当跟腱受到过度使用或损伤时，会引发炎症，导致足跟疼痛。跟腱炎常见于运动员或需要频繁跳跃、奔跑的人。
4.滑囊炎：足跟部有许多滑囊，它们有助于减少摩擦和压力。如果滑囊受到感染、损伤或过度使用，就会发生炎症，引起疼痛和肿胀。
5.其他原因：足跟部的骨折、关节炎、神经病变等也可能导致足跟痛。
如果您出现左脚后跟痛的症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会建议进行X光、超声或其他影像学检查，以确定疼痛的具体原因。治疗方法将根据病因而定，可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、注射治疗或手术治疗等。
在日常生活中，您可以采取以下措施来缓解足跟痛：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.穿着合适的鞋子：选择具有良好支撑和缓冲的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。
3.热敷或冷敷：根据医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
4.物理治疗：包括按摩、伸展、电疗等，可以帮助缓解疼痛和改善足跟的灵活性。
5.药物治疗：按照医生的建议使用药物，如止痛药、消炎药等。
6.注意保暖：保持足跟部的温暖，避免受寒。
请记住，每个人的情况都不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。如果您的足跟痛症状持续不缓解或加重，建议及时咨询医生的意见。