左脚后跟痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病症：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，当它受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟疼痛。长时间站立、行走或跑步，以及扁平足等因素都可能增加患上足底筋膜炎的风险。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟骨上的异常骨生长，通常与年龄增长、跟骨过度磨损或受伤有关。骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛和炎症。
3.跟腱炎：跟腱连接小腿肌肉和跟骨，当跟腱受到过度使用或损伤时，会引发炎症，导致足跟疼痛和僵硬。常见于运动员或需要频繁跳跃、奔跑的人。
4.滑囊炎：足跟部的滑囊可能因为过度摩擦或感染而发炎，引起疼痛和肿胀。
5.神经病变：糖尿病、神经炎等疾病可能影响神经功能，导致足跟麻木、疼痛等症状。
6.其他原因：足跟骨折、关节炎、感染等也可能引起足跟痛。
如果出现左脚后跟痛，以下是一些建议：
1.休息：停止可能导致疼痛的活动，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在足跟处，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括按摩、超声波、电疗等，可以帮助缓解疼痛、放松肌肉和促进恢复。
5.矫正鞋垫：如果存在扁平足或其他足部问题，可以使用矫正鞋垫来改善足弓支撑，减轻足跟压力。
6.拉伸和锻炼：进行适当的足部伸展和强化练习，有助于增强足部肌肉，改善平衡和稳定性。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声等）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，保持良好的足部护理、选择合适的鞋子、控制体重等也有助于预防足跟痛的发生。