左脚后跟疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的病症和治疗方法：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是足跟部的一条带状结缔组织，连接足跟骨与足弓，长时间行走、过度劳累、扁平足等可能导致足底筋膜炎，引起足跟疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、使用止痛药（如布洛芬）、物理治疗（如冲击波治疗）等。严重者可能需要注射类固醇或进行手术治疗。
2.跟骨骨刺：足跟骨结节处向足底方向生长的骨刺，可导致足跟痛。常发生于40岁以上的人群，尤其是重体力劳动者或肥胖者。治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、局部封闭治疗、手术治疗等。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿三头肌和跟骨的带状肌腱，长期过度使用或受伤可导致跟腱炎，引起足跟疼痛。治疗方法包括休息、冰敷、使用止痛药、物理治疗（如超声波治疗）、穿戴跟腱靴等。严重者可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：其他可能导致左脚后跟疼痛的原因包括跟骨骨折、跟骨骨髓炎、类风湿性关节炎、痛风等。这些病症需要进一步的检查和治疗，可能包括X光、CT、血液检查等，以确定具体病因并制定相应的治疗方案。
除了上述病症外，左脚后跟疼痛还可能与鞋子不合适、长时间站立或行走、体重过重等因素有关。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，以下措施也有助于缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或行走，尽量减少对足跟的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在足跟部，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩足跟部，缓解肌肉紧张。
4.拉伸：进行跟腱和足底筋膜的拉伸运动，有助于改善柔韧性。
5.选择合适的鞋子：穿着舒适、合适的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。
6.控制体重：过重会增加足跟的压力，适当控制体重有助于减轻疼痛。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法应根据具体病情而定。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时告知医生。此外，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发红、发热等，可能需要进一步检查以排除其他潜在的疾病。