女性生理安全期的计算方法如下：
1.月经周期：首先，需要了解自己的月经周期。月经周期是指从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的时间间隔。一般来说，月经周期为21天至35天，但每个人的周期可能会有所不同。
2.排卵日：排卵日是指卵子从卵巢中释放出来的那一天。一般来说，排卵日发生在月经周期的中间，但具体时间因人而异。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行超声检查等方法来确定排卵日。
3.安全期：除了排卵日和排卵日前后的几天，其他时间都被称为安全期。安全期的计算方法有多种，但最常用的是日历法。日历法是根据月经周期的长度来计算安全期的。一般来说，安全期包括月经期、月经干净后的几天和排卵日前后的几天。需要注意的是，安全期并不是绝对安全的，因为排卵日可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而提前或推迟。此外，精子在女性体内可能会存活数天，因此即使在安全期内，也不能完全排除怀孕的可能。
总之，女性生理安全期的计算方法并不完全可靠，因为排卵日可能会受到多种因素的影响而发生变化。如果没有怀孕的计划，建议采取可靠的避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。