见红后可以通过以下方法加快宫缩：
1.适当运动：见红后可以在家人的陪同下适当散步，也可以做一些简单的产前运动，如瑜伽、孕妇操等，这些运动可以刺激身体，促进宫缩。
2.刺激乳头：刺激乳头可以刺激身体分泌催产素，从而促进宫缩。可以通过按摩、吸吮乳头等方式刺激乳头，但要注意不要引起子宫收缩过强。
3.饮食调整：可以适量食用一些高热量、易消化的食物，如巧克力、蛋糕等，这些食物可以提供能量，促进宫缩。
4.放松心情：保持心情放松，避免紧张和焦虑情绪，可以通过听音乐、冥想等方式缓解压力，有助于促进宫缩。
5.就医检查：如果见红后长时间没有宫缩，或者出现其他异常情况，如破水、腹痛等，应及时就医，医生会根据具体情况进行检查和处理。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和反应都不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。同时，如果出现异常情况，应立即就医。