吃酸的倒牙了，可能是牙本质敏感引起的。以下是一些缓解方法：
1.停止食用酸性食物：停止食用柠檬、山楂、话梅等过酸的食物，以及咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品，以免加重牙齿敏感。
2.更换软毛牙刷：使用软毛牙刷刷牙，避免用力刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。
3.避免冷热刺激：用温水刷牙，避免吃过冷或过热的食物和饮料，减少对牙齿的刺激。
4.咀嚼无糖口香糖：无糖口香糖可以刺激唾液分泌，有助于中和口腔中的酸性物质，同时还可以增强口腔的清洁能力。
5.使用抗敏感牙膏：使用抗敏感牙膏刷牙，可以帮助减轻牙齿敏感症状。
6.就医治疗：如果牙齿敏感症状严重，建议及时就医，医生可能会建议使用脱敏剂、修复治疗等方法进行治疗。
需要注意的是，如果牙齿敏感症状持续时间较长或伴有其他症状，如牙痛、牙龈出血等，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。