怀孕初期，最佳的睡眠姿势是左侧卧位。
左侧卧位可以减轻子宫右旋对腹主动脉及下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环，有利于胎儿的生长发育。同时，左侧卧位还可以缓解孕妇右旋子宫的程度，减轻孕妇的不适感。
需要注意的是，在怀孕初期，孕妇的睡眠姿势并没有特别严格的限制，只要孕妇感觉舒适，任何姿势都可以。随着孕周的增加，孕妇的腹部逐渐增大，建议采取左侧卧位为主，偶尔可以更换为右侧卧位，避免仰卧位。如果孕妇仰卧位，可能会导致低血压，出现头晕、心慌等不适症状。
此外，孕妇在睡眠时还需要注意以下几点：
1.保持良好的睡眠环境，卧室要安静、舒适、温暖。
2.避免过度劳累和精神紧张，睡前可以进行适当的放松活动，如散步、听音乐等。
3.合理饮食，避免睡前吃过多的食物，以免影响睡眠。
4.定期产检，如有任何不适，应及时就医。