恶心想吐却又吐不出来，可能是以下原因导致的：
1.晕车晕船：在乘坐交通工具时，车辆的晃动、气味等可能会刺激前庭神经，引起恶心、呕吐的感觉。此时可以通过闭目休息、开窗通风、按压内关穴等方法来缓解症状。
2.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，这些疾病可能会导致胃酸反流，刺激食管和胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状。此外，消化不良、胃肠功能紊乱等也可能导致类似症状。可以通过调整饮食、服用胃药等方法来缓解症状。
3.妊娠反应：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心、呕吐等症状。这种情况通常会在怀孕3个月后逐渐缓解。如果症状严重，可以咨询医生，了解是否需要进行治疗。
4.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能会导致自主神经功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状。此时可以通过放松训练、心理咨询等方法来缓解症状。
5.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等副作用，如化疗药物、抗生素等。如果是药物引起的，应咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换药物。
6.其他：内耳性眩晕、颅内病变等也可能导致类似症状。
如果出现恶心想吐却又吐不出来的症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。