游泳是否有助于长高，这个问题不能一概而论。一般来说，适当的游泳运动可以促进青少年的身体发育，但对于成年人来说，长高的可能性较小。
游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼肌肉、增强心肺功能、提高身体的协调性和灵活性。此外，游泳时身体受到水的浮力作用，关节和骨骼受到的压力较小，有利于减轻关节和骨骼的负担，预防和缓解一些运动损伤。
对于青少年来说，游泳可以促进身高的增长。这是因为游泳可以刺激骺板软骨细胞的增殖，加速骨骼的生长。此外，游泳还可以促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。
然而，对于成年人来说，骺板已经闭合，身高基本定型，游泳对身高的增长作用较小。但是，游泳仍然可以帮助成年人保持身体健康，提高心肺功能和身体的协调性。
需要注意的是，游泳时要注意安全，避免发生溺水事故。此外，游泳的时间和强度也要适度，避免过度疲劳和受伤。
总之，游泳对身高的影响因人而异。如果你想通过游泳来促进身高的增长，建议在专业教练的指导下进行，并结合合理的饮食和睡眠。如果你已经成年，游泳仍然是一项很好的运动，可以帮助你保持身体健康。