游泳是一项健康的有氧运动，在游泳的过程中，四肢和躯体得到充分的舒展，有助于拉伸肌肉和韧带，刺激骺板软骨，促进生长激素的分泌。同时，游泳时身体受到水的浮力作用，关节和骨骼的压力减小，有利于关节和骨骼的健康。
然而，需要注意的是，长高不仅仅取决于游泳这一项运动，还与遗传、营养、睡眠等多种因素密切相关。以下是一些有助于长高的建议：
1.合理的营养摄入：保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于身体的生长发育。
2.充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对长高很重要。
3.适当的运动：除了游泳，其他有氧运动如篮球、跳绳等也有助于长高，但要注意避免过度运动和受伤。
4.良好的生活习惯：保持良好的坐姿、站姿，避免弯腰驼背等不良姿势。
5.避免过早发育：过早发育可能会导致骨骺线提前闭合，影响长高。
总之，游泳可以作为一种有助于长高的运动方式，但要结合其他因素，保持健康的生活方式，才能更好地促进长高。如果对长高有特定的关注或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更个性化的建议。